想再開學(xué)前減肥瘦二十斤。蜂蜜水能減肥嗎

      你好！天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，兩者總共有50%左右，而其中果糖有40%。大量果糖會促進(jìn)肝臟中脂肪合成，促進(jìn)血脂增高，效果比葡萄糖更為明顯。而且因?yàn)楣遣簧哐牵患尤胧秤{(diào)節(jié)途徑，因此饑餓感非常低。所以如果攝入含果糖比較豐富的食物，很容易攝入過量，就會增加肥胖、高脂血癥等發(fā)病風(fēng)險，所以喝蜂蜜水不能減肥。

      根據(jù)你描述的癥狀和病史來看。用蜂蜜水來減肥是可以的，蜂蜜的主要功效是有潤腸通便的功效，能把體內(nèi)多余的代謝廢收排出體外。從而達(dá)到減肥的目的。在減肥的同時還要堅(jiān)持體育鍛煉。并要控制飲食，才能達(dá)到減肥的目的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你想減肥，還有18天就開學(xué)了，這段時間想減肥10kg，不可能這么快減肥，否則和影響健康
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要想辦法健康減肥，每頓飯最多5成飽，盡量少吃淀粉類食物，例如米，面等，多吃一些新鮮水果蔬菜，多喝水晚飯最好不要吃，絕對不能吃零食，餓了喝水，另外有時間出去跑跑步打打球，多運(yùn)動，有利于健康減肥
      
      以上是對“想再開學(xué)前減肥瘦二十斤。蜂蜜水能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，蜂蜜水是甜的，喝多了只能會更加胖了的，當(dāng)然適當(dāng)喝一點(diǎn)可以幫助排出宿便的，大便更通暢那對于減肥有點(diǎn)好處的
      指導(dǎo)意見：
      但是你想減肥的話光這一個措施是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，你起碼得節(jié)制飲食，不吃肉，也少吃米飯，多吃點(diǎn)水果蔬菜，然后就是運(yùn)動了，你跑步或者快走或者游泳或者是騎行或者打球都行的，多多消耗多余的脂肪啊，這才是快速減肥又健康的方法的，謝謝