一年了總有幾天焦慮癥。失眠。腦子一停想想。停不下來

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，多和家人朋友溝通交流，多進行放松練習，可以讓家人多幫忙按摩全身！
      指導意見：
      學會轉(zhuǎn)移自己的關(guān)注點和注意力，可以多看看有關(guān)心理方面的書籍，讓自己的想法積極向上些，因為一個人的情緒是受想法決定的！還要加強體育鍛煉，加油，相信自己可以！
      

      病情分析：
      如果持續(xù)的時間比較短，沒必要做特殊處理，放松心態(tài)就好。
      指導意見：
      如果原來有這樣的疾病，則需要去精神科門診就診，在?？漆t(yī)生的知道下接受心理和藥物治療。
      
      以上是對“一年了總有幾天焦慮癥。失眠。腦子一停想想。停不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看到您的描述，總是感覺自己有焦慮癥，有時候會失眠睡不著，越想心里越煩躁，越煩躁越睡不著，形成惡性循環(huán)。
      指導意見：
      建議您放松一些，首先不要給自己太多的心理負擔，不管是在想什么問題，想不通就跳出來不要想，想不通也可以和身邊的親人朋友聊聊，人多力量大，說不定就會有解決的方法。
      

      病情分析：
      你好，如果患有焦慮癥的話，會導致失眠以及軀體的不適癥狀，需要在醫(yī)生的指導下堅持服用抗焦慮藥物控制癥狀，預防復發(fā)，癥狀緩解以后也需要服藥鞏固一段時間并進行心理方面的調(diào)整。
      指導意見：
      總是想一個問題，說明這個問題對你來說非常的重要，這個問題已經(jīng)影響你的生活及睡眠，需要給予及時的解決，或者是選擇性的忘記。睡眠是一個自然而然的過程，總是擔心自己睡不著就越會睡不著，所以一定要保持情緒平穩(wěn)，養(yǎng)成良好的作息習慣，不要晚睡。
      

      病情分析：
      你有時候晚上失眠睡不著，腦子里胡亂想，老是想一個問題。擔心自己睡不著，結(jié)果導致失眠更嚴重，說明你焦慮情緒比較明顯。
      指導意見：
      你這種情況是有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的，醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查，很可能需要吃些精神科抗焦慮藥和鎮(zhèn)靜安神藥，并接受心理疏導。平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持多運動。
      

      病情分析：
      你這種情況確實嚴重著影響到你的生活，包括你的工作也會受阻，影響而影響到你的整個事業(yè)的發(fā)展為失去很多機會
      指導意見：
      焦慮癥，既然已經(jīng)確定了對未來一些事情的莫名的擔憂，這樣的癥狀也是比較典型的，希望你還是考慮正規(guī)的藥物治療和行為干預治療相結(jié)合
      
      以上是對“一年了總有幾天焦慮癥。失眠。腦子一停想想。停不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！