健康咨詢描述: 總感覺早晨睡不醒,休息不好,渾身沒勁兒,沒力氣,沒有精神,感覺精神勁頭兒不足
病情分析:
看來目前你的這種狀態(tài)嚴(yán)重影響到你的生活,包括你的工作情況,也受的影響,又引起你的高度的注意。
指導(dǎo)意見:
看來你的這樣的問題打都是因?yàn)樯畈灰?guī)律造成的,睡眠不足的一種現(xiàn)象,一定要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間規(guī)律,保證充足的睡眠是一切生活和生命的前提
病情分析:
你首先要看看,晚上有沒有保證足夠的睡眠時(shí)間,一個(gè)成年人需要八個(gè)小時(shí)的睡眠,另外還有枕頭的高低,或者有沒有頸椎病。也可能是腦供血不足引起的。
指導(dǎo)意見:
你首先要看看,晚上有沒有保證足夠的睡眠時(shí)間,一個(gè)成年人需要八個(gè)小時(shí)的睡眠,另外還有枕頭的高低,或者有沒有頸椎病。也可能是腦供血不足引起的。
病情分析:
千萬不要熬夜,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,按時(shí)作息!平時(shí)要注意飲食,少油少鹽!多吃蔬菜水果!晚上不要超過十點(diǎn)鐘睡覺!
指導(dǎo)意見:
另外可以查下血常規(guī),看看是否缺少鉀一類的微量元素,平時(shí)要注意保養(yǎng),作息有規(guī)律!加強(qiáng)體育鍛煉,讓家人多幫忙按摩!中午需要午睡一會(huì)!
以上是對“睡不醒,早晨起不來,沒精神”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
從你描述的情況來看,渾身無力,精神狀態(tài)欠佳。這種情況一般考慮可能與你植物神經(jīng)功能紊亂造成的神經(jīng)衰弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣,避免熬夜。保持情緒穩(wěn)定,避免不良因素的刺激,適度鍛煉合理飲食,必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科,做相應(yīng)的檢查。
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