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睡不醒,早晨起不來,沒精神

女 | 29歲 2019-08-12 10:31:06 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 總感覺早晨睡不醒,休息不好,渾身沒勁兒,沒力氣,沒有精神,感覺精神勁頭兒不足

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2019-08-12 10:33:02 我要投訴

      病情分析:
      看來目前你的這種狀態(tài)嚴(yán)重影響到你的生活,包括你的工作情況,也受的影響,又引起你的高度的注意。
      指導(dǎo)意見:
      看來你的這樣的問題打都是因?yàn)樯畈灰?guī)律造成的,睡眠不足的一種現(xiàn)象,一定要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間規(guī)律,保證充足的睡眠是一切生活和生命的前提
      

戚雷
戚雷 二級心理咨詢師 擅長: 青少厭學(xué),逆反,網(wǎng)癮,人際關(guān)系問題,親子關(guān)系,婚戀 幫助網(wǎng)友:12367
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2019-08-12 10:34:28 我要投訴

      病情分析:
      你首先要看看,晚上有沒有保證足夠的睡眠時(shí)間,一個(gè)成年人需要八個(gè)小時(shí)的睡眠,另外還有枕頭的高低,或者有沒有頸椎病。也可能是腦供血不足引起的。
      指導(dǎo)意見:
      你首先要看看,晚上有沒有保證足夠的睡眠時(shí)間,一個(gè)成年人需要八個(gè)小時(shí)的睡眠,另外還有枕頭的高低,或者有沒有頸椎病。也可能是腦供血不足引起的。
      

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2019-08-12 10:35:54 我要投訴

      病情分析:
      千萬不要熬夜,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,按時(shí)作息!平時(shí)要注意飲食,少油少鹽!多吃蔬菜水果!晚上不要超過十點(diǎn)鐘睡覺!
      指導(dǎo)意見:
      另外可以查下血常規(guī),看看是否缺少鉀一類的微量元素,平時(shí)要注意保養(yǎng),作息有規(guī)律!加強(qiáng)體育鍛煉,讓家人多幫忙按摩!中午需要午睡一會(huì)!
      
      以上是對“睡不醒,早晨起不來,沒精神”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-08-12 10:36:46 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,渾身無力,精神狀態(tài)欠佳。這種情況一般考慮可能與你植物神經(jīng)功能紊亂造成的神經(jīng)衰弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣,避免熬夜。保持情緒穩(wěn)定,避免不良因素的刺激,適度鍛煉合理飲食,必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科,做相應(yīng)的檢查。
      

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