有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 易入睡,睡不醒,沒精神

易入睡,睡不醒,沒精神

女 | 36歲 2019-02-25 12:35:57 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 易累易困。睡眠時間不能過長,睡多睡少都會頭疼或頭暈;晚上幾點入睡,早上起床都不會特別清醒;全身沒力氣,腿沉;

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范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2019-02-25 12:38:35 我要投訴

      建議你到當(dāng)?shù)鼐C合性醫(yī)院做一下詳細(xì)的檢查,有腦血管疾病的存在的風(fēng)險,也有可能是血液粘稠,血脂增高造成。醫(yī)生通過為你開具的輔助檢查結(jié)果,對你做出明確的判斷,然后制定治療方案,采取治療措施。
      

楊帆
楊帆 二級心理咨詢師 擅長: 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網(wǎng)友:9875
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2019-02-25 12:41:43 我要投訴

      神經(jīng)衰弱,會因為個體情況出現(xiàn)不同程度癥狀的表現(xiàn),但是都是需要系統(tǒng)的藥物調(diào)理和相關(guān)診斷的,如果排除軀體器質(zhì)性病變以后就要查找精神壓力方面的來源。
      

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網(wǎng)友:18971稱贊:21
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2019-02-25 12:43:07 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      您好!根據(jù)您描述的這些情況,建議您養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律,形成良好是生物鐘,這樣身體便有了自身的規(guī)律,好比機器,也有了自身運轉(zhuǎn)的動力。平時多注意放寬心態(tài),盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài),適度加強身體鍛煉,勞逸結(jié)合、松弛有度。
      
      以上是對“易入睡,睡不醒,沒精神”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-02-25 12:43:23 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的情況,頭痛頭暈,精神差。一般考慮可能與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免熬夜。加強鍛煉,合理飲食。必要時,可用中醫(yī)調(diào)理。
      

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