健康咨詢描述: 夜里總是說夢話,而且很大聲,好幾年了,有時(shí)候哭有時(shí)候笑,可以把自己哭醒,是怎么回事,自己說的是什么都不知道,前一天明明心情很不錯(cuò)但夜里還會很大聲叫
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,你夜里會說夢話,很可能和白天的生活情境有一定的關(guān)系,在頭腦當(dāng)中留下了深刻的印象,這本身就不是一個(gè)大的問題,就是平時(shí)要減輕生活壓力。
指導(dǎo)意見:
如果經(jīng)常說夢話的話,晚上可以喝一點(diǎn)涼溫開水,讓自己躺在床上進(jìn)行深呼吸,深深的吸氣,在慢慢的呼氣,這樣反復(fù)進(jìn)行,直到心情平和,然后可以從10數(shù)到零讓自己慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài),忘掉白天的所有快樂和痛苦
病情分析:
他夜里總是說夢話,說明他做夢的時(shí)候情緒是很激烈的,想表達(dá)什么?看看平時(shí)是不是情緒積累比較多,表達(dá)不是很順暢。
指導(dǎo)意見:
這個(gè)可以通過一定的中醫(yī)整合催眠的方法和歐卡投射的方法,把情緒呈現(xiàn)出來的?;蛘呤亲约憾桃粋€(gè)最舒服的姿勢,閉上眼睛深呼吸,然后反復(fù)的觀察自己從頭到腳哪些部位有一些黑色的東西清理掉。
我沒有做夢
說夢話肯定是夢里傳出來的,只不過你不記得夢了。
病情分析:
你好,根據(jù)你表述的情況,你晚上經(jīng)常做夢,說夢話,考慮是和你的生活習(xí)慣有關(guān)系,經(jīng)常勞累,心理有壓力飲食習(xí)慣不好造成的。
指導(dǎo)意見:
建議你白天適當(dāng)鍛煉身體,注意勞逸結(jié)合,不要熬夜,晚飯不要吃的太飽,以五分飽為好,睡前不看刺激性的東西,不要喝咖啡飲品等。
以上是對“夜里總是說夢話,而且很大聲”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
做夢說夢話是一種正常的心理現(xiàn)象,每個(gè)人都會做夢,夢和現(xiàn)實(shí)有一定的關(guān)系,可能與生活中有不順心的事情影響,受過刺激,內(nèi)心過于壓抑有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
如果不放心建議你的醫(yī)院心理科檢查一下或做一些量表測試,根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療,在生活中希望你放松心情,正常的生活作息,注意合理飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動,如跑跑步,跳跳健身操,聽一些歡快的音樂唱唱歌,學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力。睡覺前洗個(gè)熱水澡,做一些頭部和腳部的按摩,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠質(zhì)量,也可以輔助心理咨詢治療。
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