感覺(jué)整天都很困睡不醒
健康咨詢描述： 晚上十一點(diǎn)半睡覺(jué)，早上六點(diǎn)半起床，中午也會(huì)午睡，但是早上一早上和下午幾乎都是瞌睡的，睡也睡不醒，黑眼圈很重，但是吃飯胃口卻很好，對(duì)什么事情都不上心，提不起來(lái)興趣，現(xiàn)在也正在考研，每天睡覺(jué)感覺(jué)犯困占據(jù)了一大半時(shí)間，真的是整天都會(huì)瞌睡犯困的那種極度情況
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病情分析：
您好，看到您的描述，現(xiàn)在正在考研，精神壓力很大，睡眠時(shí)間雖然很充足，但總是感覺(jué)自己缺少力量。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您放松下來(lái)，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，把考研大目標(biāo)分化成小目標(biāo)，一點(diǎn)一點(diǎn)的去完成，在慢慢完成的過(guò)程中，多給自己信心和力量，相信自己，我是最棒的，我能好好復(fù)習(xí)考個(gè)好成績(jī)。
需要吃什么藥物來(lái)緩解一下嗎？到了晚上精神就有點(diǎn)好轉(zhuǎn)，但是也會(huì)有犯困的情況
不建議服用藥物，可以先調(diào)整一下自己的心態(tài)，勞逸結(jié)合，多出去走走，一定量的戶外運(yùn)動(dòng)有助于改善心情，緩解焦慮緊張。
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病情分析：
從你描述的情況來(lái)看，精神狀態(tài)欠佳。這種情況一般考慮可能與你植物神經(jīng)功能紊亂造成的神經(jīng)衰弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和支持。
壓力我也沒(méi)給自己很大壓力，就是感覺(jué)睡眠真的是個(gè)很重要的問(wèn)題，一早上昏昏沉沉的在看東西背東西，但是什么也記不住，
建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做相應(yīng)的檢查，可以服用營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物。
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病情分析：
你每天保證8小時(shí)睡眠就足夠了，不要一直坐著看書(shū)、還是要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，這樣才能提高精神，也能增加學(xué)習(xí)效率的，另外也可能是營(yíng)養(yǎng)或者腦供血不足，才會(huì)覺(jué)得犯困的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你每天保證8小時(shí)睡眠就足夠了，不要一直坐著看書(shū)、還是要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，這樣才能提高精神，也能增加學(xué)習(xí)效率的，另外也可能是營(yíng)養(yǎng)或者腦供血不足，才會(huì)覺(jué)得犯困的。
以上是對(duì)“感覺(jué)整天都很困睡不醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
21歲女生，考研一族，每天晚上十一點(diǎn)半睡到早晨六點(diǎn)半起，七個(gè)小時(shí)左右，正常午睡，但是全天還是瞌睡比較多很困，食欲好，對(duì)什么都不感興趣
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你這個(gè)年齡，正常來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)間足夠了。如果還是這么困，建議先試著把生活節(jié)奏調(diào)整一下，稍微加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)或者放松的活動(dòng)，避免只有學(xué)習(xí)一件事。如果還沒(méi)有效果的話，建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下
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