濕氣重身體虛弱肉松想減肥

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是濕熱，跟飲食不規(guī)律，飲食過于油膩，運動少等因素有關(guān)系，可以服用清熱祛濕、調(diào)理腸道菌群的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服清熱祛濕顆粒和雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊治療一段時間看看。
      

      想擺脫濕熱，飲食宜清淡，不吃辛辣油炸的食物，多吃點能清熱化濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、綠豆、鯽魚、冬瓜等。薏仁是一種營養(yǎng)平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述濕氣重，身體虛弱怎么減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，主要和缺乏運動有關(guān)，最好通過合理飲食加運動科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅持就會見效的。
      
      以上是對“濕氣重身體虛弱肉松想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述您是濕氣重肥胖想減肥，建議您通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，可以適當(dāng)喝赤小豆薏米水祛濕。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意飲食要少吃能夠?qū)е路逝值氖澄?，作息?guī)律，盡量不要熬夜，控制主食的攝入量，每餐八分飽，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，多運動，運動可以去除體內(nèi)濕氣還能減肥。
      

      病情分析：
      減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，不能急于求成。像你說的，你這種情況真的是應(yīng)該減減了，因為你都經(jīng)常感到乏力困倦。
      指導(dǎo)意見：
      從現(xiàn)在的情況來看，你現(xiàn)在的肥胖已經(jīng)影響到了你的身體健康，你要有信心，要堅持，要有耐力。