腰肌勞損骶髂關(guān)節(jié)錯位

男 | 27歲懸賞6個健康幣 2019-08-10 19:46:42 3人回復來自

健康咨詢描述：腰肌勞損:2018年6-7月之間150斤一直健身的人抱不起一個100斤的女人坐的時候會側(cè)身或駝背減輕疼痛問一下這樣的病會嚴重影響身體，生活嗎

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2019-08-10 20:20:44 我要投訴

腰肌勞損要避免過勞、矯正不良體位。2.適當功能鍛煉加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。.藥物治療主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。

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2019-08-10 20:48:26 我要投訴

您好！腰肌勞損和久坐等不良姿勢習慣有關(guān)，需要平時注意保持良好姿勢習慣，避免久坐及負重，少彎腰，臥硬板床休息，注意防寒保暖，避免過度勞累。做一下腰部熱敷按摩，堅持每天做一下眼鏡蛇動作或飛燕動作，疼得厲害可以貼膏藥，或者口服腰痛寧膠囊。但是容易反復，需要長期保健預防。

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2019-08-10 19:51:58 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，建議佩戴腰部，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。平臥硬板床，側(cè)身起床，屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。
      指導意見：
      注意保暖，避免腰部著涼。在醫(yī)生指導下進行腰背肌訓練?？梢杂斡?。必要時牽引按摩。注意休息，避免過度勞累，避免熬夜祝你早日康復！不適隨診。
      以上是對“腰肌勞損骶髂關(guān)節(jié)錯位”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-08-10 19:56 ask91872723y4 追問

承受得住一天出席3.4個活動，天天兩地飛的這種高強度工作嗎