腰扭傷，檢查過了沒有其他問題，就是韌帶拉傷

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點考慮腰部肌肉及肌膜勞損，注意多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，避免長時間彎腰活動，局部熱敷，可以按摩理療，可以外貼傷濕止痛膏，可逐漸好轉(zhuǎn)。
      

      生活中腰扭傷主要是急性發(fā)作的，比如說患者在劇烈運動或者是干重活的時候因為姿勢不對而扭傷到腰，所以這個時候應(yīng)該立即停止運動和勞動，做好絕對的臥床休息。同時沒常識的知識也很重要，首先要仰臥在床上，并且腰部墊上軟枕，這樣能夠緩解肌肉疼痛，同時還要睡在硬板床上。除此之外還需要進行物理療法，最常見的就是理療、紅外線以及按摩。
      

      腰扭傷后最主要的是要臥床休息，睡平板床，腰部理療效果好，可以到醫(yī)療器械買了烤燈烤烤，一次烤30分鐘，一天烤兩次，治療7-10天，效果好，還方便?？梢越Y(jié)合貼膏藥，按摩治療?？梢再N云南白藥貼膏。
      
      以上是對“腰扭傷，檢查過了沒有其他問題，就是韌帶拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！