健康咨詢(xún)描述: 早上六點(diǎn)半左右起床吃完早飯后就打盹中午睡的三點(diǎn)左右下午又打盹吃完晚飯后又打盹感覺(jué)總是睡不夠有時(shí)眼前模糊
從以上情況開(kāi)始分析,表現(xiàn)為早晨開(kāi)始出現(xiàn)疲乏打盹,感覺(jué)有視物模糊,個(gè)人分析需要考慮首先排除是否有顱腦器質(zhì)性疾病以及其他軀體疾病比如感冒,起床需要考慮可能是情緒問(wèn)題比如抑郁狀態(tài)
升初三了壓力比較大和這個(gè)有關(guān)嘛
壓力較大可以導(dǎo)致精神疲勞和情緒低落。
病情分析:
根據(jù)你的描述總是打盹,感覺(jué)睡不夠。早上六點(diǎn)半左右起床吃完早飯后就打盹,中午睡到三點(diǎn)半左右,下午又打盹。
指導(dǎo)意見(jiàn):
考慮是生物鐘紊亂引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力按時(shí)睡覺(jué)不熬夜,保證充足睡眠。多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng),多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。白天不補(bǔ)覺(jué),中午午休至多半小時(shí)。多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng),可以快走慢跑打球游泳等。祝健康快樂(lè)每一天!
感覺(jué)最近總是腦子疼有點(diǎn)頭暈的感覺(jué)和這個(gè)有關(guān)嘛
嗯嗯,是的,睡眠不好,生物鐘紊亂就是這樣的!
病情分析:
你這種情況可能是和自己的睡眠質(zhì)量有關(guān),睡眠質(zhì)量不好,即使保證一定時(shí)間的睡眠,但是也得不到充分的休息
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)要注意放松自己的情緒,多想一些開(kāi)心的事,多做做運(yùn)動(dòng),這樣有助于自己提高自己的睡眠質(zhì)量。也能保證你白天的精神充足。
以上是對(duì)“總是打盹感覺(jué)睡不夠覺(jué)是咋回事”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
補(bǔ)益氣血,調(diào)和陰陽(yáng),滋肝腎,健脾胃,強(qiáng)筋骨。本品...[說(shuō)明書(shū)]
健脾,止瀉。用于脾胃虛弱,不思飲食,或吐或?yàn)a,形...[說(shuō)明書(shū)]
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