十五歲，身高才155
男 | 14歲 2019-08-08 21:52:24
2人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 都初二了身高還是155，一直被同學(xué)拿著開玩笑，從初一下學(xué)期開始就一直鍛煉，到現(xiàn)在也沒有什么改進，所以想在飲食方面改一下，但自己又不懂，所以希望醫(yī)生能給我份菜單，我參考一下謝謝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-08-08 21:57:33 我要投訴
想長高的話得注意多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如魚蝦瘦肉雞蛋豆腐堅果之類的，還得多做跑跳運動，夜間休息充足?？梢悦刻煸绯砍允祀u蛋或者煎雞蛋，中午飯晚飯吃魚蝦瘦肉
2019-08-08 22:03
ask91853417ws
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蔬菜是不是要那一種不放調(diào)料，就光煮的
2019-08-09 09:47醫(yī)生回答：
不是的，調(diào)味料都是可以放的。
趙育紅 成都市溫江區(qū)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 新生兒疾病，兒童保健，呼吸系統(tǒng)疾病，消化系統(tǒng)疾病，
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2019-08-08 21:53:31 我要投訴
身高受以下因素影響。1：遺傳因素，占百分之八十的比例，2：保證充足的營養(yǎng)，3：積極參與體育鍛煉，4：保證充足的睡眠時間，5：注意衛(wèi)生，預(yù)防疾病，6：保證良好的情緒，有利于身體長高。
2019-08-08 21:56
ask91853417ws
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那應(yīng)該吃啥嘞
2019-08-08 21:56醫(yī)生回答：
沒有一個具體食物就長高了，就是上面所說的。
2019-08-08 22:02
ask91853417ws
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好的謝謝了
2019-08-08 22:14醫(yī)生回答：
不用客氣。
2019-08-08 22:16
ask91853417ws
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蔬菜吃那一種不放任何調(diào)料就水煮的嗎
2019-08-08 22:17醫(yī)生回答：
沒有這個說法，不科學(xué)，長得高也不是吃白水菜的。
2019-08-08 23:39
ask91853417ws
追問
好的?謝謝了
2019-08-09 15:59醫(yī)生回答：
不用客氣的。
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