19歲快20了，女生，還可以長高嗎？
健康咨詢描述： 身高155，可以說很自卑了，體重80斤左右，有熬夜的習慣，但是不會很晚或者通宵，從小比較挑食，身體比較瘦弱。我還想再長高，每天晚上睡覺前有堅持步行，不知道大量的步行能不能稍微有點作用，如果不行，我可以堅持其他的運動……家長的身高……不高，已經超過我媽了?我爸也不高?
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，根據(jù)你描述的情況，女19歲，身高155,體重80斤左右。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本再不能增高。但你平時要多鍛煉和飲食調理，也有助于身體健康。建議你平時要多打籃球，足球，跳高，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運動，平時要多吃些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，蝦等，堅持鍛煉和飲食調理都有助于你的身體長高，特別是要多打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地，促進骨骼增長，對長高非常有幫助。你可以學習一下花樣跳繩運動。
您好，今年19快20了，這個年齡的女孩，一般骨骺已經閉合了，建議您拍個左手腕及掌指骨片，看骨骺是否閉合。如果骨骺已經閉合，基本不會長高了，日常注意多做戶外活動，保證睡眠及保證營養(yǎng)，希望我的回復能幫助到你。
病情分析：
影響身高的因素，有很多先天性的遺傳因素，后天的飲食營養(yǎng)都有關系的。
指導意見：
目前您的情況建議拍攝檢查一下骨垢線，看看有沒有閉合，如果沒有閉合的話，通過適當?shù)脑黾舆\動量，調整飲食結構，增強營養(yǎng)是有增長可能性的。
以上是對“19歲快20了，女生，還可以長高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，身高是很多因素影響，其中遺傳占70%，另外飲食運動睡眠等都影響身高
指導意見：
想長高的話可以補鈣，運動的話多做縱向運動，例如跳高，跳繩，打籃球等，能夠刺激骨骼，促進長高，再就是自己要調整好心態(tài)
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