有什么辦法提升肺活量和肺部機(jī)能
男 | 17歲 2019-08-07 09:06:40
1人回復(fù)
來自長(zhǎng)沙市
健康咨詢描述： 有什么辦法提升肺活量和肺部機(jī)能，增大肺活量
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2023-01-02 01:15:39 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的情況描述，增加肺活量首先保持良好心態(tài)，堅(jiān)持做持久性的耐力運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等；有條件的可到健身房借助健身器械進(jìn)行擴(kuò)胸鍛煉，可以做俯臥撐，每天堅(jiān)持做五六十個(gè)的話，長(zhǎng)久堅(jiān)持下來效果會(huì)很好。
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