請問手淫成癮怎么辦呢？？

      病情分析：
      長期頻繁手淫，容易引起龜頭炎，泌尿系感染，甚至陽痿早泄，精神不振，腰酸背痛，記憶力減退等。
      指導(dǎo)意見：
      樹立信心戒掉手淫，不要看色情圖片，視頻等。想手淫時，想想手淫的危害，分散注意力，做自己喜歡的事情，規(guī)律生活，不要熬夜，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
      

      病情分析：
      頻繁、重度的手淫可引起疾病，像前列腺炎、遺精、早泄等，不育也是有可能的。而對心理上的危害超過對生理的影響，會損傷人的情志，令人精神萎靡，意志薄弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要有毅力，能夠自我控制，不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當?shù)膼酆煤透呱械那椴?。除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加文藝、體育活動，或到戶外散散步，做些輕松的運動。
      
      以上是對“請問手淫成癮怎么辦呢？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！