為什么白天快要睡著時(shí)驚醒

      病情分析：
      您好，看到您的描述，女性47歲白天都是想睡覺，而且容易被驚醒出汗，晚上睡眠多夢(mèng)，感覺您的癥狀像是更年期綜合癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是去醫(yī)院檢查一下，以排除身體健康問題，平時(shí)不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，多出去走走，多看看外面的世界，融入到集體當(dāng)中，讓自己慢慢活躍起來，減少對(duì)身體不適的關(guān)注。

      你好，可以理解為這是一種淺睡眠狀態(tài)，可以通過做放松練習(xí)，來讓自己放平靜下來，比方說平躺在床，雙手放于身體兩側(cè)，深深的吸一口氣，然后憋住，接下來，深深地呼一口氣。如此循環(huán)往復(fù)，通過做這樣的呼吸練習(xí)，可以讓身體獲得放松的信號(hào)，讓自己更好的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，不過，從睡眠的健康角度來說，白天的睡眠不宜過長(zhǎng)，宜控制在30分鐘以內(nèi)，祝你健康快樂。

      病情分析：
      你好，白天睡覺容易驚醒，晚上睡眠淺，一陣發(fā)熱，全身盜汗，根據(jù)你的年齡，你的情況可能是更年期綜合征的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，推薦瑜伽，充實(shí)自己的生活，多跟家人朋友互動(dòng)，聽聽舒緩的音樂可以緩解，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的婦科或者中醫(yī)科檢查診治
      以上是對(duì)“為什么白天快要睡著時(shí)驚醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況也很普遍，就是最近壓力很大或者神經(jīng)繃得很緊，容易在睡眠中驚醒，而晚上比較安靜，最需要是神經(jīng)更容易處于放松階段，所以睡眠安穩(wěn)！
      指導(dǎo)意見：
      要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，多讓家人朋友幫忙按摩按摩，讓自己的神經(jīng)處于放松階段，另外還可以聽聽輕音樂入眠！
      

      病情分析：
      病情分析：白天快要睡著時(shí)驚醒，心慌。睡眠淺多夢(mèng)。壓力過大造成的。
      一、保持樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。
      三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。
      指導(dǎo)意見：
      建議：原料：雞1只烏靈參100克酒姜蔥鹽各適量制作：1.烏靈參用溫水浸泡4～8小時(shí)，洗凈切片，放入雞腹內(nèi)。2.將雞放入砂鍋內(nèi)，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。用法：每日2次，食雞肉，飲湯。功效：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱。茯苓餅原料：茯苓細(xì)粉米粉白糖各等份制作：上3味加水適量，調(diào)成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。用法：可經(jīng)常隨量吃。功效：健脾補(bǔ)中，寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等。銀耳羹可治療心悸失眠原料：銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油適量。做法：水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒?，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。用法：早晨或睡前服食。作用：潤(rùn)肺補(bǔ)氣，滋陰補(bǔ)腎。適宜于肺虛咳嗽，午后潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。