睡著睡著突然驚醒，，

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，可能長期的工作學(xué)習(xí)精神壓力比較大，過度緊張導(dǎo)致的。有時候睡前過于興奮或者受到過度驚嚇，也會出現(xiàn)這種情況。所以建議你放松心態(tài)，調(diào)整工作生活節(jié)奏，適當(dāng)參加運動，睡前一定要平靜心情。
      

      睡覺的時候身體突然抖一下匙很正常的生理反應(yīng)，是因為睡覺時還沒有進入深度的睡眠，容易被驚醒，或者是發(fā)抖。主要和你的睡眠質(zhì)量有很大的關(guān)系，建議平時注意休息，不要過度勞累，可以吃點鈣片補鈣。睡覺前不要看一些刺激性的電視劇。不要看恐怖片。
      
      以上是對“睡著睡著突然驚醒，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！