多夢(mèng)，睡不熟，白天困

      夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住。多夢(mèng)多屬于休息睡眠不好，緊張，焦慮，思慮過(guò)多，壓力過(guò)大等原因?qū)е碌?，你這種情況多數(shù)是由于睡眠不好引起來(lái)。建議你平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲{(diào)整睡眠，睡眠好了以后你這種狀態(tài)應(yīng)該會(huì)改善或者是恢復(fù)好的。
      

      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為夜間自己感覺(jué)睡眠不深容易早醒，個(gè)人分析需要考慮可能是睡眠質(zhì)量不佳的表現(xiàn)，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，晚上容易做夢(mèng)，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，否則會(huì)對(duì)身體造成傷害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，睡前不玩刺激性的游戲，可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      
      以上是對(duì)“多夢(mèng)，睡不熟，白天困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！