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這幾天一直都是半醒半睡的狀態(tài)，還一直做夢，

女 | 23歲 2019-08-05 09:37:36 1人回復來自日喀則市

健康咨詢描述：這幾天一直都是半醒半睡的狀態(tài)，還一直做夢，搞得第二天全身都疲憊，這是怎么回事呀？

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2022-11-02 22:35:47 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述，可能導致這種情況的原因很多，如神經(jīng)衰弱、過于疲勞、精神壓力過大、不良的生活習慣影響等。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你先進行積極的自我調節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質量。如果長期沒有改善，建議就診于神經(jīng)內科，經(jīng)檢查后對癥接受治療。