健康咨詢描述: 平時不跑步,跑了兩天步,每次跑30分鐘,快走30分鐘,可能鞋子太緊導(dǎo)致腳面腫疼,走路都疼已經(jīng)好幾天了怎么辦?早上起床和把腳抬起來不腫疼,站一會或走一會就腫疼
你好,根據(jù)你的描述,這種情況建議你以后跑步的時候盡量穿寬松舒適的鞋子,當(dāng)然和你平時不怎么運動,突然運動也有一定的關(guān)系,可以睡覺睡覺之前用熱水泡泡腳,促進(jìn)恢復(fù)就可以了
這種情況平時運動過多導(dǎo)致的肌肉勞損建議休息,減少負(fù)重活動,穿合腳的鞋子,可以嘗試熱敷,按摩理療方法,促進(jìn)血液循環(huán),如果長時間不舒服,就需要去醫(yī)院進(jìn)一步就診。
病情分析:
您好,根據(jù)您描述的情況考慮是腳部軟組織損傷引起的,出現(xiàn)腫脹疼痛及活動受限,愈合需要一個過程,
指導(dǎo)意見:
需要休息,抬高傷肢,皮膚沒有破損可以外涂云南白藥氣霧劑及內(nèi)服活血止痛膠囊,有利于緩解癥狀促進(jìn)愈合。
以上是對“跑步,鞋進(jìn)導(dǎo)致腳面腫疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
這個大概需要多久可以愈合呢?我噴了兩天的云南白藥氣霧劑了
損傷超過24小時,注射破傷風(fēng)效果不好哦,建議清洗消毒,
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況和提供的圖片來看懷疑由于穿鞋過緊導(dǎo)致的血液循環(huán)障礙引起的。你這種的確實是挺嚴(yán)重的。建議你放輕松自己的心情,不要給自己太大的壓力,這時候不要下地走路了。
指導(dǎo)意見:
我的意見是首先建議要注意休息,抬高患肢,以利于血液回流消腫;每天晚上用熱鹽水泡腳亦利于消腫止痛,必要時可以去醫(yī)院檢查一下。祝早日康復(fù)。
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