快步走后腰的右側(cè)有點(diǎn)疼
健康咨詢描述： 目前每天早上快步走8公里，回家后腰的右側(cè)有點(diǎn)疼，請(qǐng)醫(yī)生給解答一下
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單純腰部疼痛大多數(shù)是腰肌勞損性筋膜炎的癥狀。建議避免過度勞累，以休息為主，局部熱敷，理療烤電。貼南星止痛膏口服腰痛寧膠囊。泡泡溫泉，泡泡熱水澡，大多數(shù)恢復(fù)良好。
你好，根據(jù)你的描述，考慮可能為腰背筋膜炎，腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維變性而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。本病應(yīng)注意腰部休息，避免風(fēng)寒，可配帶護(hù)腰，熱敷、理療、針灸等物理治療。如不緩解，建議到醫(yī)院就診，必要時(shí)行影像學(xué)檢查。
病情分析：
女士像這種每天走路時(shí)間過長的話。你可能造成腰肌肉的緊張，攣縮出現(xiàn)疼痛。
指導(dǎo)意見：
女士像這種每天要走8km以上，那也是總體的運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)。超過了。可能造成腰部的不舒服。建議可以做下熱敷，有家人做下按摩。
以上是對(duì)“快步走后腰的右側(cè)有點(diǎn)疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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