肥胖，肚子很胖，和人不成比例

      你好，肚子大的話，可能是由于腹部的脂肪比較多或者是皮下的脂肪比較多造成的，還有可能是由于體內(nèi)的性激素水平變化相關(guān)，首先，還需要科學(xué)安排飲食，控制碳水化合物，高脂肪的攝入，可以做做仰臥起坐，俯臥撐，轉(zhuǎn)呼啦圈。
      

      你的身高一般，體重也不算太重，但是你描述你的肚子比較大，可能與長期坐辦公室有關(guān)系，試過仰臥起坐，作用不明顯。你可以試一試平板撐，循序漸進(jìn)。對腹部塑形作用比較明顯。
      

      你好，腹型肥胖的主要原因還是由于運動過少而攝入的飲食熱量過大。建議通過腹肌鍛煉，進(jìn)行局部減肥，例如可以進(jìn)行腹肌撕裂者運動法，但要注意持之以恒。
      
      以上是對“肥胖，肚子很胖，和人不成比例”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您的身材基本上是很標(biāo)準(zhǔn)的，不要太擔(dān)心，如果說擔(dān)心腹部的肉比較多，建議您做些腹部的運動比如扭扭胯運動，或者是仰臥起坐，都是對腹部的減肥比較有效的方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意清淡飲食，不要吃太多高熱量，高能量的食物，比如糖類，糕點一類的食物，盡量多運動鍛煉，增加抵抗力，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      您好，從您的描述來看，不知道您的體重是88公斤嗎？如果說是88公斤的話，你這屬于超重的情況。
      指導(dǎo)意見：
      您現(xiàn)在形成這種原因，一是考慮與您的工作性質(zhì)有關(guān)，不運動，長期久坐，另一方面考慮與您飲食也有一定的關(guān)系，一定要多注意自己的飲食，積極控制飲食量，三餐一定要合理，不要暴飲暴食。您的這種情況需要您少吃多運動。希望能夠幫到你。另外減肥不是一朝一夕的事情，需要長久的堅持下去才能夠有一定的效果。如果說您的體重是88斤的話，是非常標(biāo)準(zhǔn)的體重指數(shù)，沒有必要刻意減肥，一定要注意三餐的合理性就行，早飯吃好，午飯吃飽，晚飯能少吃盡量少吃，一定要多運動，希望您重視，不要熬夜。
      

      病情分析：
      身高158，體重88，這樣的話體重還可以的。如果只是肚子比較大的話，那就是缺乏體育鍛煉的情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時要多做仰臥起坐，多做做呼啦圈?？梢源虼蛴鹈?。要持之以恒的，慢慢的話有點腹肌就會小了。
      

      病情分析：
      這種情況是由于平時進(jìn)食過多，或吃高脂肪食物過多，而且飯后又不愿意活動而引起的。建議平時養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該清淡飲食，多吃粗糧和蔬菜，適當(dāng)吃水果，不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物，每餐吃七，八分飽。每天進(jìn)行散步運動。尤其是飯后應(yīng)該活動。
      
      以上是對“肥胖，肚子很胖，和人不成比例”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高158，標(biāo)準(zhǔn)體重是53公斤或者是106斤，你說的是88斤還是公斤呢？
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果是88斤，人是比較偏瘦的，88公斤的話，是比較胖的，應(yīng)該總體減肥，首先要控制好飲食，多運動。