我最近就感覺(jué)一緊張一想啥事吧額頭就發(fā)緊

女 | 19歲 2019-08-02 19:44:37 1人回復(fù) 來(lái)自大連市

健康咨詢描述：我最近就感覺(jué)一緊張一想啥事吧額頭就發(fā)緊，不得勁還暈，感覺(jué)腦袋要崩潰那種感覺(jué)，注意力不集中，但是睡一覺(jué)就好第二天還是那樣，也不知道是不是心理作用

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2022-12-28 23:56:42 我要投訴

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近心理壓力很大，總是感覺(jué)一緊張就額頭發(fā)緊，感覺(jué)很崩潰，注意力不集中，睡一覺(jué)就能緩解了，這說(shuō)明自己有很多的心事。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松一些，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，有煩惱和壓抑要學(xué)會(huì)傾訴和釋放，調(diào)整好自己的狀態(tài)，要把注意力放到自己該做的事情上，不要過(guò)多的關(guān)注自己的不適，慢慢的去淡化這些癥狀。