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身高170,體重73公斤,一直減不下去

男 | 17歲 2019-08-02 19:26:45 5人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述: 身高170,體重73公斤,一直減不下去,反而有時(shí)候還會(huì)增重,平時(shí)要上課,沒(méi)有很多時(shí)間運(yùn)動(dòng),有什么方法可以減下來(lái)

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王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友:34813稱(chēng)贊:3
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2020-08-28 18:21:13 我要投訴

      你可以增加打籃球,每天都抽出一些時(shí)間運(yùn)動(dòng),一個(gè)小時(shí)打籃球是可以降體重,快速減輕的飲食上要注意,盡量減少主食的攝入,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,晚上的時(shí)候要注意,不能太晚,盡量在七點(diǎn)之前進(jìn)行多飲水,促進(jìn)代謝

宋補(bǔ)昌
宋補(bǔ)昌 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,肥胖癥,痛風(fēng),亞急性甲狀腺炎,甲狀腺功能亢 幫助網(wǎng)友:1206
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2019-08-02 22:11:40 我要投訴

      你的體重比標(biāo)準(zhǔn)體重,稍微高出一點(diǎn),還不太要緊,可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)控制體重增長(zhǎng),平時(shí)不要吃高熱量高脂肪的食物,不要吃冷飲,飲料等含糖高的食物,現(xiàn)在主要的仼務(wù)是學(xué)習(xí),利用有限的課余時(shí)間盡量多運(yùn)動(dòng)

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)外婦科常見(jiàn)病,多發(fā)病的護(hù)理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網(wǎng)友:25392稱(chēng)贊:40
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2019-08-02 19:33:50 我要投訴

      病情分析:
      身高170cm,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是65Kg左右,上下浮動(dòng)10%屬于正常,你有點(diǎn)超重。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議注意飲食控制,多食新鮮蔬菜,甜水果也要控制,少食面食,不吃零食,不喝飲料,利用課余時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      以上是對(duì)“身高170,體重73公斤,一直減不下去”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

孫永霞
孫永霞 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 子宮肌瘤,卵巢囊腫,月經(jīng)不調(diào),各種陰道炎,宮頸糜爛 幫助網(wǎng)友:2748
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2019-08-02 19:34:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,你敘述身高1.7米,體重73公斤,想減肥,沒(méi)有運(yùn)動(dòng)時(shí)間,咨詢(xún)一下怎么樣減肥會(huì)有效果?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      減肥就是要?jiǎng)悠鹜龋茏∽?,平時(shí)少吃高油脂高熱量食品,多吃些新鮮水果蔬菜,運(yùn)動(dòng)不一定去健身房,可以因地制宜,就地取材,利用課余時(shí)間鍛煉身體。

張夏夏
張夏夏 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌失調(diào),血液疾病,兒科疾病,心血管疾病,心理疏 幫助網(wǎng)友:7056稱(chēng)贊:7
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2020-09-05 11:26:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,男性的轉(zhuǎn)骨期,俗稱(chēng)拔節(jié)期,在11~16歲,18歲左右體型基本固定,可能由于吃的多,活動(dòng)少等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      減肥需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力及耐心,建議飯前喝湯,吃蔬菜,增加飽腹感,每天抽出半個(gè)小時(shí)左右跑步,或者健身,堅(jiān)持三周,就會(huì)養(yǎng)成健身運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

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