問下運動過大然后渾身疼痛

      指導意見：
      你好，這種情況是長期缺乏鍛煉或者與運動量過大引起的肌肉釋放過多乳酸引起的，乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。由于運動相對過度，超過了有氧運動的強度，而導致機體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸不能在短時間內(nèi)進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應不足而形成無氧代謝，從而導致大量的過度產(chǎn)物乳酸在體內(nèi)形成堆積?？梢宰⒁庑菹?，輕度按摩，熱水洗澡等緩解。
      

      你好，乳酸是造成急性肌肉酸痛產(chǎn)生的影響因素。當人進行劇烈運動時，肌糖原分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處于相對缺氧狀態(tài)，此時，肌糖原可以通過丙酮酸轉(zhuǎn)化為乳酸積存在肌肉內(nèi)，堆積乳酸的肌肉會發(fā)生收縮，從而擠壓血管，使得血流不通暢，造成肌肉酸痛。
      

      根據(jù)你的情況可能是因為你運動過量，所致的乳酸堆積在肌肉中所致的酸痛，建議你可以服用舒筋活血片，貝洛酯片治療，這樣就可以很好的緩解疼痛的。在此期間，注意可以熱敷肌肉，這樣也可以緩解的
      
      以上是對“問下運動過大然后渾身疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，劇烈運動之后渾身酸痛，是不要緊的，是你長時間缺乏鍛煉所致的
      指導意見：
      休息3到5天，渾身酸痛的癥狀應該就會緩解，長時間不鍛煉的話，建議你鍛煉量由少到多，并且運動前后，要做一個肌肉的拉伸
      

      病情分析：
      年輕的朋友你好，根據(jù)你說的情況，這是運動過大，以后引起肌肉乳酸菌產(chǎn)生過多，引起的肌肉疼痛。
      指導意見：
      建議你平時運動運動以后要做恢復運動，全身拍打，恢復運動可以松弛肌肉，這樣有助于乳酸的排泄，運動前要做準備活動，拉伸肌肉。以免受傷。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，運動量過大的時候，可以導致肌肉的酸痛，和運動時機體代謝，氧氣不能有效供應，形成乳酸代謝有一定的關系。
      指導意見：
      建議你可以泡個熱水澡應該能緩解，泡澡的時候，血液循環(huán)加速，可以更快的帶走蓄積在肌肉組織中的乳酸成分而使身體輕快，疼痛減輕。