健康咨詢描述: 我今年十三,挺喜歡唱歌的一女孩子,平時(shí)唱歌聲音放不出來,唱高音的時(shí)候嗓子里和有東西似的,以前怎么都不會跑調(diào),現(xiàn)在高低音轉(zhuǎn)換有時(shí)候會跑調(diào),還有整個(gè)唱歌過程聲音會特別顫,一點(diǎn)也不穩(wěn),自我感覺是在變聲期,請問平常要怎么保護(hù)嗓子?變聲期過后會變好嗎?
建議在變聲期聲帶處于充血、水腫狀態(tài),如果不注意保健,很可能使聲帶受損,影響一輩子的聲音。建議在變聲期,盡量多喝水,少吃生冷、辛辣的食物,避免煙酒刺激。還要注意不要用嗓子過度。
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