輕度抑郁癥需要吃藥嗎

      病情分析：
      你好，你的抑郁癥是經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷確診的還是自己查的呢。通常認(rèn)為中度及重度以上需要藥物治療，輕度也需要心理治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生的確診的話(huà)建議到精神科去看一下。如果確診是輕度的話(huà)需要結(jié)合心理治療來(lái)改善抑郁的情緒。
      

      病情分析：
      你是有輕度抑郁情緒，建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有什么情緒需要及時(shí)排解掉，如果自己不能排解掉，可以與心理咨詢(xún)師好好談?wù)?，找出新的認(rèn)知從而改變你的心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是有輕度抑郁情緒，建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有什么情緒需要及時(shí)排解掉，如果自己不能排解掉，可以與心理咨詢(xún)師好好談?wù)?，找出新的認(rèn)知從而改變你的心情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，輕度抑郁癥一般是可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，放松自己進(jìn)行調(diào)理的，只要自己有自信心和勇氣相信自己應(yīng)該可以的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先需要自己明確病因，可以針對(duì)病情進(jìn)行治療，把憋心里面壓抑發(fā)泄出來(lái)，多和家人溝通理解，希望家人理解自己，給自己一些關(guān)心和陪伴，可以幫助或陪伴自己去面對(duì)病情，必要時(shí)可以咨詢(xún)心理專(zhuān)家治療。
      
      以上是對(duì)“輕度抑郁癥需要吃藥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      抑郁癥多是情感不順，做事沒(méi)有主見(jiàn)，有時(shí)會(huì)在他人面前當(dāng)下尊嚴(yán)等。平時(shí)要多注意體育鍛煉，寫(xiě)一寫(xiě)，喊一喊釋放不良情緒；做事不要過(guò)分依賴(lài)他人的意見(jiàn)，要有主見(jiàn)。無(wú)論什么時(shí)候，要學(xué)會(huì)先愛(ài)自己，不放棄自己的尊嚴(yán)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，瑜伽，跳繩，健身，騎自行車(chē)等出汗的運(yùn)動(dòng)，來(lái)釋放不良情緒，改善身體和精神狀況；
      2、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)前起床；
      3、三餐都要吃，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；
      4、跑步時(shí)，旁邊沒(méi)人，可以大聲喊一喊或唱歌來(lái)釋放不良情緒；
      5、心里有想不開(kāi)的事時(shí)，多跟家人，朋友，或者我們咨詢(xún)師溝通。