健康咨詢描述: 醫(yī)生您們好,請問懷孕多久可以補充DHA?咨詢了淘寶的產(chǎn)品有加藻油的,可以服用嗎?聽說DHA可以補充腦發(fā)育,我懷孕之后記憶力特別差,就幾秒鐘的時間就忘記了,如果可以服用DHA,一天的量是多少呢
你好,一般懷孕三個月左右就可以服用DHA了,可以在飯前半小時服用。孕14-16周需要常規(guī)補鈣,DHA既可以補充,也可以不作為常規(guī)補充,無負面影響,可通過食用魚類、海藻類、海底植物補充DHA。孕期要注意加強營養(yǎng),多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充維生素以及人體所需能量,少吃生冷刺激的食物,禁煙禁酒。注意休息,保證充足的睡眠。
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