特別嗜睡是怎么了？要怎么辦？

      病情分析：
      你每天想睡覺，起床后感覺乏力，睡下就做夢，全身無力頭重腳輕?？雌饋硎撬哔|(zhì)量不好，這種情況有可能和大腦供血不足有關(guān)，也可能是精神心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，醫(yī)生會讓你做相關(guān)生理檢查，排除是否是器質(zhì)性病變引起的。也可能需要做一些心理量表，通常需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，找個適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺就會慢慢消失了。關(guān)鍵是平時注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。
      

      病情分析：
      如果長時間在睡眠當中做夢的話，這種情況下是很影響睡眠質(zhì)量，造成白天的精力不夠充沛的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前這種情況可以，使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液，提升一下自己的睡眠質(zhì)量，或者是通過中醫(yī)辨證，對自己的身體做一下調(diào)整。睡眠質(zhì)量好了，白天才能夠充沛的精力的。
      
      以上是對“特別嗜睡是怎么了？要怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！