健康咨詢描述: 本人血糖偏高,但還沒到糖尿病的標準,確證一個月了,在家一直飲食控制和運動,血糖無論是餐前還是餐二都控制在正常人的范圍,就是昨天晚餐過后測了一下餐二11.0,換了另外一個指頭10.1,今天早上8點空腹5.6,不知道是不是前兩喝了大量的椰子雞湯還有大米飯,晚餐前還吃了巧克力零食才導(dǎo)致血糖突然增高的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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