血糖高一直降不下來可能由多種原因引起，如飲食控制不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、藥物使用不合理、應(yīng)激狀態(tài)以及睡眠不足等。
1. 飲食控制不當(dāng)：過多攝入高糖、高脂肪、高熱量食物。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，控制糖分和油脂的攝取量。
2. 缺乏運(yùn)動：身體代謝減緩，影響血糖的消耗。需增加運(yùn)動量，如每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑等。
3. 藥物使用不合理：用藥劑量不足或未按時(shí)服藥。應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議用藥，不可自行增減藥量或停藥。
4. 應(yīng)激狀態(tài)：如長期精神緊張、焦慮、感染等，導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌異常，影響血糖控制。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，積極治療感染等疾病，緩解應(yīng)激狀態(tài)。
5. 睡眠不足：影響胰島素的敏感性，使血糖升高。保證充足的睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。
血糖高的患者需要綜合考慮各方面因素，積極調(diào)整生活方式，配合醫(yī)生治療，以達(dá)到控制血糖的目的。
