抑郁加焦慮不安，不吃飯

      病情分析：
      咨詢者為40歲女子，根據(jù)您的描述，這屬于情緒障礙，需要接受心理治療。建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整情緒狀態(tài)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補腦液或刺五加來進行改善
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況，你是有抑郁癥，然后的話就是說像抑郁癥它是屬于心理障礙性的疾病，所以說你現(xiàn)在需要去采取一定的治療。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥的一個治療的話，大多數(shù)都是選擇藥物治療以及配合心理疏導(dǎo)治療，平時的時候也要注意好自身的一個心態(tài)的調(diào)整。不要去給自己太大的壓力，日常生活中還可以吃一些有助于安神的食物。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮！多和家人朋友溝通交流！沒事多走出去，想法要積極向上！
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！想法要積極向上，一個人的情緒往往是由想法決定的。多看看有關(guān)心理方面的書籍！加強鍛煉。讓家人多幫忙按摩全身，還可以聽聽輕音樂入眠！
      
      以上是對“抑郁加焦慮不安，不吃飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！