睡眠不足白天犯困，晚上睡覺說夢話

      病情分析：
      天氣特別炎熱，出汗量也會增多，如果長時間睡眠不足，身體過于疲勞也會引起記憶力減退。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院做個身體的全面檢查，排除器質性病變引起的感覺異常，根據(jù)檢查結果對癥治療，在生活中希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠。注意合理飲食，加強營養(yǎng)，多吃一些增強記憶力的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉，核桃等等。經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，鍛煉身體，增強體質，有助于改變身體不適癥狀，必要時也可以輔助藥物治療，祝你早日恢復健康。
      

      病情分析：
      天氣變熱后，人的心情自然也會煩躁起來，這時可以吃一些解暑的東西，白天犯困，可能與睡眠質量有關。
      指導意見：
      建議在太熱的時候不要外出，養(yǎng)成良好的作息時間，保持適量運動，避開太炎熱的天氣，白天多餐加一些有益的活動，夢的內容與近期的生活或者潛意識思考的內容有關。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況環(huán)境氣溫過高是會影響到情緒而引起煩躁和睡眠質量的。經(jīng)常大量的出汗是會引起電解質紊亂而出現(xiàn)身體虛弱及脫水中暑現(xiàn)象。
      指導意見：
      先要來在室內調節(jié)環(huán)境溫度在24度左右，隨時喝溫水來補充水分，也可以在一天中有一次喝糖鹽水來補充能量和恢復體力。飲食上以優(yōu)質蛋白和碳水化合物以及各種水果為主。
      
      以上是對“睡眠不足白天犯困，晚上睡覺說夢話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，晚上說夢話的情況?？紤]有心情緊張壓力大的情況。建議減輕自己的壓力，對與人溝通交流，釋放壓力，煩惱，以及不良的情緒，放松自己的心態(tài)。
      指導意見：
      夏天由于排汗量大，建議多喝水，多吃點咸的東西，以補充流失的鉀。多吃香蕉，橘子，芹菜，菠菜，豆制品，奶類，瘦肉等。要合理膳食，均衡營養(yǎng)。