睡覺時候，機靈（發(fā)抖一下，不一定幾下），怎么回事
健康咨詢描述： 最近一段時間睡眠不好，不管白天還是晚上睡覺總會機靈（發(fā)抖一下），白天午休會機靈然后把自己嚇醒，晚上更嚴重，睡覺機靈，還掐人，這是怎么回事？
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，你所說的晚上睡眠不好，睡覺的時候總會發(fā)幾令。晚上睡覺還有掐人的現(xiàn)象。這個可能是跟你心理壓力大，或者說是情緒不佳比較疲憊等等都有關系。
指導意見：
希望你保持平和的心情，放松心態(tài)，多進行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉移緊張焦慮的情緒。保持正常的作息規(guī)律，晚上不熬夜，不過多的看手機和電腦。適當?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力說想說的話，做想做的事。情緒調(diào)整好了，睡眠的狀態(tài)就會有所改善的。
這個問題大嗎，最近一段時間都這樣。睡覺半睡不睡的。
盡量放松。自己進行一下情緒調(diào)節(jié)，應該問題不大。
睡覺睡不好，有時候莫名的恐懼。我都懷疑我是不是精神衰弱??
那你具體是恐懼什么呢？應該是有什么事情讓你覺得比較害怕，心里有應該是有什么事情讓你覺得比較害怕，心里有創(chuàng)
睡覺時候感覺恐懼。之前經(jīng)常做噩夢。是那種自己很渺小。然后有龐然大物追這自己。好像電影《金剛》里邊那種大猩猩那么大，自己缺很渺小。
那這個龐然大物是有所指。是讓你害怕的人。
那這是心理問題呢，感覺也沒有讓我害怕的人。
或者是是讓你感覺有壓力的一個事情。多放松就好。
病情分析：
根據(jù)您的身體，在睡眠時經(jīng)常出現(xiàn)肌肉痙攣的臨床本身情況，考慮是身體受寒受涼或者肌肉痙攣引起的表現(xiàn)
指導意見：
當身體在睡眠時，經(jīng)常出現(xiàn)肌肉抽搐的臨床表現(xiàn)，有必要到醫(yī)院進行相關檢查，確認以后是否考慮針對性的藥物等方法進行調(diào)理和治療，做好身體的防寒保暖
這種要做那些檢查
血液和神經(jīng)相關檢查確診。
病情分析：
你好，你所感覺到的快睡著之前突然的機靈一下，這是醫(yī)學上所說的肌抽躍，是由于神經(jīng)系統(tǒng)活動而導致的，是屬于正常的生理現(xiàn)象，不必擔心。
指導意見：
總是出現(xiàn)這種狀況，考慮與你的睡眠質(zhì)量不好或者是感覺壓力比較大有一定關系，所以需要從睡眠上來進行調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習慣，不要晚睡，睡前不要看手機電腦，可以口服安神補腦液幫助睡眠。
以上是對“睡覺時候，機靈（發(fā)抖一下，不一定幾下），怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
睡覺時候感覺恐懼。之前經(jīng)常做噩夢。是那種自己很渺小。然后有龐然大物追這自己。好像電影《金剛》里邊那種大猩猩那么大，自己缺很渺小。
之所以做這樣的夢考慮你對自我評價較低，也就是自我價值感比較低，缺乏自信，平時的精神壓力太大有關系，所以需要你改變思維模式，對自己增加自信，保持心情愉快，你的睡眠質(zhì)量也會好轉。
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