為什么有一段時(shí)間體重增加特別快

      女孩子在青春期發(fā)育比較快的情況下，體重會(huì)快速的增長(zhǎng)，一般是在13歲到18歲左右。所以這一時(shí)期就要增加運(yùn)動(dòng)量，平時(shí)每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃高脂肪高糖類的食物，少吃油炸食品，少吃小食品，少喝碳酸飲料，多吃新鮮蔬菜水果。

      體重增長(zhǎng)過快可能會(huì)與情緒，短時(shí)間進(jìn)食太油膩或者高碳水化物，久坐運(yùn)動(dòng)少有關(guān)系，建議重新規(guī)劃自己體重，首先從飲食方面注意，合理安排運(yùn)動(dòng)與鍛煉

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。有一段時(shí)間體重增加特別快，可能與體內(nèi)激素水平，攝入高熱量食物多，運(yùn)動(dòng)量少等有關(guān)。體重增加，吃的差不多的話，需要增加運(yùn)動(dòng)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多喝水，每天肉蛋奶都要攝入，適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。勿食高熱量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸飲料等。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次半小時(shí)以上。
      以上是對(duì)“為什么有一段時(shí)間體重增加特別快”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述一年內(nèi)體重增加過快的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育成長(zhǎng)期，在校內(nèi)活動(dòng)又少，可能是造成你體重快速的增長(zhǎng)，建議你平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，葷素搭配，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

      病情分析：
      體重一直增加有以下幾個(gè)原因：體內(nèi)激素分泌過多或者是服用藥物所含激素過多，會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖嚴(yán)重。飲食不規(guī)律，暴飲暴食、不按時(shí)間吃飯等等。熬夜、不鍛煉身體，身體在內(nèi)部紊亂了。喝水少，出汗少，身體就會(huì)經(jīng)常水腫。
      指導(dǎo)意見：
      一定要規(guī)律吃飯，不能饑一頓飽一頓，而且女孩子在來大姨媽之前，也會(huì)有體重不同程度的增長(zhǎng)，不需要太擔(dān)心

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在年齡小，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，體重增長(zhǎng)快速是正?，F(xiàn)象，這個(gè)不要太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議：青春期階段生活要有規(guī)律，飲食合理搭配，適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，這樣才能保證身體健康成長(zhǎng)。

      你好！你這個(gè)年紀(jì)正是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵階段，也是學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)期，況且你的體重也不重，不要再刻意減肥了，如因營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致了身高較矮，則得不償失。建議膳食結(jié)構(gòu)多樣化，補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。規(guī)律作息，不熬夜。祝好！
      以上是對(duì)“為什么有一段時(shí)間體重增加特別快”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！