對(duì)于自己健身的一些時(shí)間安排

      目前這種情況來(lái)說(shuō)呢，主要還是根據(jù)自身的一些情況來(lái)判斷，一般來(lái)說(shuō)夜間鍛煉其實(shí)會(huì)更好一些，但是也不要過(guò)往，可以根據(jù)自身的一些作息習(xí)慣等方面來(lái)確定就可以，通常來(lái)說(shuō)夜間7點(diǎn)左右的時(shí)間是最好的
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況，考慮可能是打算做鍛煉，不知道如何安排鍛煉時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，一般偏早上或者下午傍晚時(shí)間，可以進(jìn)行鍛煉，剛開(kāi)始不能太累，循序漸進(jìn)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你想知道什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉好些是早上還是晚上
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉一般是根據(jù)自己的情況而定，晚上早上多可以，按摩中醫(yī)理論來(lái)講應(yīng)該是日出而起。日落而息。本人喜歡早上。隨太陽(yáng)升起，心情特別舒暢
      
      以上是對(duì)“對(duì)于自己健身的一些時(shí)間安排”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！