手淫了兩年，精氣神有些衰減，容易頭暈長痘

      你好，你現(xiàn)在的這個(gè)情況都是由于頻繁手淫所導(dǎo)致的癥狀，所以戒掉手淫，那么同時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多吃一些富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，建立其他興趣愛好，那么慢慢是可以恢復(fù)過來的，祝你生活愉快。

      指導(dǎo)意見：
      你好，關(guān)于手淫要有正確的認(rèn)識(shí)，手淫本身沒有很大的危害。但是過度的手淫，甚至重欲，可能會(huì)造成身體的危害。長期的手淫可能會(huì)誘發(fā)習(xí)慣性的早泄、龜頭敏感度增高等等。但是如果成年人長期的手淫，可能會(huì)影響到夫妻的正常性生活，出現(xiàn)性功能低下、陽痿、早泄。再就是可能會(huì)造成前列腺炎以及精囊炎這種泌尿生殖道的炎癥。手淫和人的相貌長相是沒有關(guān)聯(lián)的，你說的容貌變化估計(jì)與自身的精神狀態(tài)有關(guān)。