腰椎間盤微創(chuàng)手術康復訓練怎么做

      腰椎術后的康復訓練一般是以腰椎靈活性及腰部肌肉力量訓練為主。靈活性訓練一般是屈伸、左右側屈活動；肌肉力量訓練是“小飛燕”，“三點支撐”，“五點支撐”等功能鍛煉。
      

      一般是建議病人平時要養(yǎng)成良好生活習慣的，比如避免久坐和站立的，誰家后局部物理治療比如熱療，癥狀好了后開始逐漸做腰背肌功能鍛煉為主的，比如做燕飛或是五點法等腰背肌功能鍛煉的。
      

      根據你所講的病史提供的情況，我個人認為如果做了微創(chuàng)手術已經有一個月了的話，應該是基本上恢復正常了，如果向后有點疼痛的話，考慮是否存在有椎間盤突出復發(fā)的可能性，可以考慮做吊單杠的練習或者游泳的鍛煉。
      
      以上是對“腰椎間盤微創(chuàng)手術康復訓練怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況屬于術后，一般至少平臥位休息兩三個月后逐漸活動鍛煉。
      指導意見：
      開始活動要適度，逐漸增加運動量，活動前后酸脹痛屬于正常，用熱毛巾熱敷熱敷，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰。