心里每天想的都是亂七八糟不好的事情

      病情分析：
      你好，感覺(jué)最近怎么都開心不起來(lái)，心里老是想一連串不好的事情，搞的像大石頭壓著了，喘不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)，這樣的情況可能是有抑郁和焦慮情緒了，而且影響了睡眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽聽舒緩的音樂(lè)改善一下，必要時(shí)跟父母溝通，讓他們帶你去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治

      病情分析：
      你好！從以上你的問(wèn)題陳述中可知，你最近總是會(huì)想一些不好的事情，情緒低落，心情壓抑，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從目前這種情況來(lái)看，你有抑郁情緒。建議：
      積極就醫(yī)、咨詢、治療、調(diào)理。平時(shí)注意開闊心胸、視野，全面地、積極地看問(wèn)題，擅于發(fā)現(xiàn)事情的有利的一面。并且學(xué)會(huì)以長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看問(wèn)題，不要斤斤計(jì)較于眼前小事，許多問(wèn)題、情緒、煩惱，過(guò)一些時(shí)日，自然會(huì)消減的。遇到困難的話，要學(xué)會(huì)向他人傾訴，商量著解決問(wèn)題。必要時(shí)，向心理醫(yī)生傾吐不快！另外，平時(shí)注意作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?dòng)、運(yùn)動(dòng)，多讀一些積極、勵(lì)志、有益的圖書、雜志，確立正確的理想、目標(biāo)、計(jì)劃，適當(dāng)充實(shí)自己的生活，這些對(duì)調(diào)節(jié)抑郁，都很有幫助的。

      病情分析：
      生活就是一面鏡子，你對(duì)它笑它也會(huì)對(duì)你笑，你如果總是對(duì)它哭，它也會(huì)對(duì)你哭。如果你總是想一些不好的事情。那么你就會(huì)開心不起來(lái)。不要去煩惱那些你無(wú)法改變的事情。試著微笑著面對(duì)生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你不喜歡自己目前的生活，不要坐在那兒煩惱，起來(lái)做點(diǎn)事情社會(huì)去改善他，多做點(diǎn)事情少一點(diǎn)煩惱。如果你自己想要快樂(lè)，盡管告訴自己一切都進(jìn)展順利，生活過(guò)的很好，我選擇快樂(lè)，那么可以確定的是你的選擇會(huì)變成現(xiàn)實(shí)?？鞓?lè)是對(duì)自己的一種熱愛(ài)，快樂(lè)是幸福的必需品，快樂(lè)是一種積極的心態(tài)，快樂(lè)是一種心靈的滿足，你選擇快樂(lè)快樂(lè)就會(huì)選擇你。良好的情緒是心理健康的保證。
      以上是對(duì)“心里每天想的都是亂七八糟不好的事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是有什么事情讓你感覺(jué)到壓力了嗎！你心里總是想著不開心的事情，心情肯定不會(huì)好。你說(shuō)就會(huì)出現(xiàn)不好的事情，不知道是什么不好的事情？和什么有關(guān)呢？應(yīng)該有什么原因吧！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      試著自己調(diào)整一下心態(tài)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整呼吸，讓全身放松。和別人多溝通多交流，沒(méi)有什么事情是解決不了的！如果是這個(gè)情況持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，相信你很快就能過(guò)去。