脾胃虛弱，腎陽(yáng)虛愛(ài)出汗舌苔白膩

      脾胃虛弱的調(diào)理主要應(yīng)該從以下幾個(gè)方面調(diào)理，一，調(diào)整飲食，飲食要規(guī)律清淡;二，注意休息，勞逸結(jié)合;三，保持心情舒暢，不過(guò)度緊張、焦慮;四，要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。脾胃虛弱的調(diào)理，我覺(jué)得主要應(yīng)該從以下幾個(gè)方面。首先要調(diào)整飲食，飲食要有規(guī)律，另外盡可能的飲食要清淡一些，這樣不會(huì)增加脾胃的運(yùn)化的負(fù)擔(dān)。其次，要注意作息，是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要熬夜。注意休息，再次就是要調(diào)整心情，要保持情緒的舒暢，那么情志的舒暢，肝脾不調(diào)也會(huì)引起脾胃的虛弱，就是情志不暢、肝氣暢脾，也會(huì)影響到脾的功能，導(dǎo)致脾胃虛弱，所以一定要保持情緒的舒暢，不愛(ài)過(guò)度緊張、焦慮，另外，第四條就是要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，由于你只有在保證適度的運(yùn)動(dòng)的情況下，那么你的氣機(jī)才能夠調(diào)達(dá)、舒暢。那么脾胃的運(yùn)化也會(huì)得到改善。