早上運動大量出汗好嗎

男 | 18歲 2019-07-22 07:28:37 1人回復(fù) 來自中山市

健康咨詢描述： 醫(yī)生，我這10幾天里面幾乎每天都11點之前睡覺，然后早上6點20分起來開始跑步，跑完步回家之后舉啞鈴做仰臥起坐，期間出汗量很大，這樣對身體有利嗎？鍛煉了半個多小時之后我就開始去洗澡，洗完澡就吃早餐，我早餐通常是一個面包和兩個雞蛋和一瓶奶，這樣會對身體有利嗎？我是鍛煉完才吃的早餐。

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陸斌
陸斌 馬鞍山市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長關(guān)節(jié)外科疾病的診斷治療，包括膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，類 幫助網(wǎng)友：20867
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2022-06-20 08:08:37 我要投訴

      早上運動大量出汗是可以的，但是運動之前如果吃早餐會更好一些，因為一晚上都沒有進(jìn)食，本身身體消耗就很大，早上起來在進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉，容易造成低血糖的情況，所以可以就餐后半小時再進(jìn)行鍛煉好一些

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