早上運(yùn)動(dòng)大量出汗好嗎
男 | 18歲 2019-07-22 07:28:37
1人回復(fù)
來(lái)自中山市
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我這10幾天里面幾乎每天都11點(diǎn)之前睡覺(jué)，然后早上6點(diǎn)20分起來(lái)開始跑步，跑完步回家之后舉啞鈴做仰臥起坐，期間出汗量很大，這樣對(duì)身體有利嗎？鍛煉了半個(gè)多小時(shí)之后我就開始去洗澡，洗完澡就吃早餐，我早餐通常是一個(gè)面包和兩個(gè)雞蛋和一瓶奶，這樣會(huì)對(duì)身體有利嗎？我是鍛煉完才吃的早餐。
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2022-06-20 08:08:37 我要投訴
早上運(yùn)動(dòng)大量出汗是可以的，但是運(yùn)動(dòng)之前如果吃早餐會(huì)更好一些，因?yàn)橐煌砩隙紱](méi)有進(jìn)食，本身身體消耗就很大，早上起來(lái)在進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉，容易造成低血糖的情況，所以可以就餐后半小時(shí)再進(jìn)行鍛煉好一些
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