腦子里不想什么東西也不焦慮但失眠
女 | 16歲 2019-07-21 16:08:11
1人回復
來自宜春市
健康咨詢描述： 最近幾天躺床上要幾個小時才能睡著，但我既不焦慮也沒想什么，就是睡不著，白天也沒睡覺，睡眠習慣也挺好的，一般十點多睡，六點多起床，這是怎么回事??
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 13:53:32 我要投訴
病情分析：
你的描述看出你睡眠時間達到了八個小時以上，從睡眠的量來看，是足夠的嗯，只是不清楚，這個八個多小時是睡的時間還是睡著的時間，你的描述還看出你說的入睡困難，躺在床上的時間很長
指導意見：
從你的描述，首先能確定一點就是你入睡比較困難，嗯，這種情況呢？建議你如果沒有睡意的時候，那就不要到床上躺著，床只干一件事情就是睡覺，嗯，其他事情呢起來，離開臥室，到別的地方去做。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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