心很累提不起精神碰到床就想睡覺

      病情分析：
      一個時代就是這樣的，你喜不喜歡都要經(jīng)歷的，所以這個就是要珍惜每一天，奮斗每一天，不然一個學(xué)期如此一生也會如此的
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟氵€小所以你站的高度不夠，所以你看到的只是這些小事，其實(shí)還有人生的大事你乎略了，以后你進(jìn)入了社會同，一無事處一事無成，每天為了生活而無所事事的時候你要面對各種不想面的人人和事，都擺脫不了的，所以你現(xiàn)在靜下心來好好學(xué)習(xí)做個好學(xué)生就行了，以后這些你不喜歡的室友會是你一生的記憶很重要的存在。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看你現(xiàn)在的這些癥狀都有抑郁的表現(xiàn)，人在抑郁的時候會出現(xiàn)對任何事情不感興趣，并且比較消極，比較消極，不愿與人交流等等
      指導(dǎo)意見：
      1.千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      

      你好，目前遇到的問題，存在情緒低落，興趣下降，自我封閉，社交困惑等表現(xiàn)，記得樂觀地去面對，暫時的情緒波動，是成長過程中正常的心理現(xiàn)象，積極的群面對，試著通過傾訴、日記，冥想等積極的方式去釋放，避免壓抑或者封閉自己，情緒是嬌貴的存在，需要釋放，需要宣泄，改變情緒的秘決在于行動，相信自己，你可以做的更好，祝你健康快樂成長。
      
      以上是對“心很累提不起精神碰到床就想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！從以上你的問題陳述中可知，你做什么事情都提不起精神、沒有興趣，不喜歡出門，不愿意跟別人交流，總喜歡一個人呆著，人際關(guān)系比較差，暑假目標(biāo)沒有完成，想到開學(xué)就緊張煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      從以上情況來看，你目前有些抑郁情緒。建議，給自己確定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。目標(biāo)太低，太容易實(shí)現(xiàn)了，不能提高自信心。但目標(biāo)也不能太高。目標(biāo)太高，不易達(dá)到，反而對自信心有所破壞。恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)是：用力跳起來剛能碰到。
      平時注意開闊心胸、視野，全面地、積極地看問題，擅于發(fā)現(xiàn)事情的有利的一面。并且學(xué)會以長遠(yuǎn)的眼光看問題，不要斤斤計(jì)較于眼前小事，許多問題、情緒、煩惱，過一些時日，自然會消減的。遇到困難的話，要學(xué)會向他人傾訴，商量著解決問題。必要時，向心理醫(yī)生傾吐不快！另外，平時注意作息規(guī)律，適當(dāng)?shù)貞敉饣顒印⑦\(yùn)動，多讀一些積極、勵志、有益的圖書、雜志，確立正確的理想、目標(biāo)、計(jì)劃，適當(dāng)充實(shí)自己的生活，這些對調(diào)節(jié)抑郁，都很有幫助的。