提不起精神，總想睡覺

      引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如容易受環(huán)境因素的影響，或者合并有有某些精神心理疾病，例如抑郁癥。另一方面也與個性有關。嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果可以排除身體疾病的影響，那么多考慮存在一定的抑郁癥傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響以及外界不良事件刺激等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經檢查后在醫(yī)生的指導下對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人進行溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮！想法決定人的情緒，一定要讓自己的想法積極向上！多和家人朋友溝通交流！
      指導意見：
      睡前可以讓家人幫忙按摩全身，聽聽輕音樂入眠，調整好自己心態(tài)和狀態(tài)！發(fā)展自己的興趣愛好，做些自己喜歡的事情！還可以多看看書！加油！
      
      以上是對“提不起精神，總想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！