身體濕氣很重該怎么辦

      體內濕氣重多由于先天脾胃虛弱或喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣，濕困脾陽所致?？梢栽卺t(yī)生指導下服用如參苓白術丸、清熱祛濕沖劑、龍膽瀉肝完等藥物調理，平時注意多運動，適當多吃如薏米、山藥、紅小豆、茯苓等健脾滲濕的食物
      

      中醫(yī)講胖人多痰濕，而且也說肥甘厚味釀生濕熱，所以需要清淡飲食，避免進食，油膩辛辣食物，可以適當進食蔬菜水果，如果體型肥胖建議適當控制體重。也可以進食薏米粥，芡實粥等具有健脾化濕作用的食物。