失眠，異常煩躁，沒干勁

      病情分析：
      19歲女生，最近經(jīng)常失眠，具體多長時間了？一般睡五六個小時就會自然醒，有時候感覺異常煩躁，難過，沒有干勁
      指導(dǎo)意見：
      最近經(jīng)歷了什么讓你煩惱，有壓力的事情了嗎？失眠問題，有時候是身體疾病導(dǎo)致的，更多的時候是情緒壓力導(dǎo)致的，你屬于哪個方面呢。如果是后者，建議可以求助于心理咨詢師處理一下看看有沒有效果
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，19歲，女，您所述情況持續(xù)多長時間了呢？如果持續(xù)兩周或以上，考慮焦慮癥和抑郁癥的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀，平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通交流。
      

      病情分析：
      您好！失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學(xué)會自信，揚(yáng)長避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      
      以上是對“失眠，異常煩躁，沒干勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！