抑郁癥，時間很長了，兩年半

      病情分析：
      建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)。建議你平時多做做運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，這樣可以增強(qiáng)身體的免疫力，分散這方面的注意力，平時多吃水果和蔬菜，合理的營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)。建議你平時多做做運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，這樣可以增強(qiáng)身體的免疫力，分散這方面的注意力，平時多吃水果和蔬菜，合理的營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康。
      

      病情分析：
      咨詢者為20歲青年男子患有抑郁癥狀，持續(xù)兩年半時間，該病具有持續(xù)發(fā)展，反復(fù)特征，一般會往嚴(yán)重的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁屬于心理疾病，應(yīng)該找專業(yè)的心理醫(yī)生，接受專業(yè)化的系統(tǒng)治療，關(guān)鍵要找到負(fù)面情緒對應(yīng)的根源，有針對性的化解認(rèn)知偏差，學(xué)習(xí)一些情緒轉(zhuǎn)移技術(shù)，平時要盡量多與人交流，發(fā)展一些興趣愛好，多做自己擅長的事情，體驗(yàn)自己的能力和價值，激發(fā)更多的愉悅感和自信心，這個平臺上的心理醫(yī)生都愿意來幫助你的。
      
      以上是對“抑郁癥，時間很長了，兩年半”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。郁癥也有可能是因?yàn)槟承毫?，或者說是某些事情讓你覺得比較心煩，難以承受。就是人的情緒和現(xiàn)實(shí)的這種沖突，讓你覺得非常的困惑和痛苦，才引起的抑郁的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥進(jìn)行積極的自我調(diào)整和治療，可以治愈。一定要有信心。平時要保持平和的心態(tài)，放松的心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。學(xué)會珍惜自己，愛自己，你才20歲，一切都還來得及。
      

      病情分析：
      請問這個抑郁癥是你自己確定的，還是醫(yī)院檢查確定的？能否把你抑郁癥的情況說得更清楚，更具體一些？抑郁傾向跟抑郁癥是有本質(zhì)上的區(qū)別的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過分擔(dān)心，要積極面對，最好到醫(yī)院精心檢查，根據(jù)數(shù)據(jù)及臨床表現(xiàn)，確認(rèn)是否是抑郁癥。確診以后對正治療。建議你調(diào)整好形態(tài)，改變認(rèn)知，一切超好的方向去想，多想一些開心事。加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動可以減壓，可以釋放你心中的壓抑情緒。心情好，一切都會好。
      

      病情分析：
      從你的描述看，莫名其妙得抑郁癥，它以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。
      指導(dǎo)意見：
      本病的治療可以藥物，配合心理聯(lián)合來改善的。如藥物可用舍曲林等，心理治療和社會支持系統(tǒng)對預(yù)防本病復(fù)發(fā)也有非常重要的作用，應(yīng)盡可能解除或減輕過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力。