晚上睡著睡著腳就抽筋了

      病情分析：
      抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。一般情況下，發(fā)作時(shí)可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?jiàn)，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜。半夜小腿抽筋時(shí)往往會(huì)把人痛醒，很長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法止痛，影響睡眠。最簡(jiǎn)單的方法就是發(fā)作時(shí)使勁把腳大拇指往上翹，并且把腿往直伸。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果平時(shí)活動(dòng)量大(包括散步、整理花園、做家務(wù))，需要補(bǔ)充液體以避免脫水，但是不要過(guò)量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導(dǎo)致各種問(wèn)題，包括肌肉抽筋。應(yīng)該飲用多少水取決于你的活動(dòng)量和所食用的食物。因?yàn)榭诳蚀碳るS著年齡增長(zhǎng)而變得越來(lái)越微弱，我們?cè)谀昀虾罂赡軙?huì)忘記喝足量的水。一些人還擔(dān)心因?yàn)楹人喽蠋螖?shù)增多，特別是晚上更不方便。
      

      病情分析：
      腳抽筋或者腿部抽筋可能是過(guò)度疲勞造成，也可能是缺鈣造成的，也有可能是神經(jīng)受到壓迫造成的。如果經(jīng)常性的，建議去醫(yī)院檢查，如果是偶爾的，平常注意鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腳抽筋或者腿部抽筋可能是過(guò)度疲勞造成，也可能是缺鈣造成的，也有可能是神經(jīng)受到壓迫造成的。如果經(jīng)常性的，建議去醫(yī)院檢查，如果是偶爾的，平常注意鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      上述情況是睡覺(jué)腿抽筋的，這種情況有可能和缺鈣，著涼有一定的關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意保暖，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以去醫(yī)院檢查，藥物方面可以給予口服鈣片，舒筋活血片，活絡(luò)鎮(zhèn)痛片進(jìn)行治療此種情況的疾病的。
      
      以上是對(duì)“晚上睡著睡著腳就抽筋了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！