幻想自己得了抑郁癥，但又感覺到不真實(shí)

      病情分析：
      根據(jù)問(wèn)題描述，青春期激素水平紊亂，出現(xiàn)注意力不集中，煩躁易激惹，情緒低落，興趣降低，意志活動(dòng)減退等是正常現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你改變自己對(duì)事情的看法，制定小目標(biāo)，有動(dòng)力，有價(jià)值感，找到一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)，運(yùn)動(dòng)出汗分泌內(nèi)酚酞物質(zhì)提升情緒，順其自然就好，轉(zhuǎn)移注意力，活好當(dāng)下。
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實(shí)是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，你都不真實(shí)的感覺和癥狀考慮是由于焦慮、抑郁而導(dǎo)致出現(xiàn)的人格解體的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測(cè)評(píng)等相關(guān)檢查，以明確是否存在心理問(wèn)題以及心理問(wèn)題的性質(zhì)和嚴(yán)重程度，并根據(jù)病情需要在醫(yī)生指導(dǎo)下做相應(yīng)的治療和處理。另外希望你平時(shí)要放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量每天能堅(jiān)持至少半小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，積極主動(dòng)與周圍人做交流溝通，以便爭(zhēng)取讓自己盡快走出目前的困境。