莫名的發(fā)脾氣，會(huì)給自己很多身體上的傷害

      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為容易無(wú)故出現(xiàn)情緒不佳，悲觀失望以及不愿與人交流，個(gè)人分析需要考慮可能是抑郁狀態(tài)，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受心理測(cè)評(píng)和常規(guī)精神檢查

      病情分析：
      你好。從你所說(shuō)的情況來(lái)看，你是因?yàn)閴毫?，感覺(jué)到?jīng)]有希望，也不愿意和別人交流，你會(huì)突然的發(fā)脾氣。應(yīng)該是有一些抑郁的癥狀。是因?yàn)閴毫λ隆?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。學(xué)會(huì)珍惜自己，愛(ài)自己，想要發(fā)火兒沖動(dòng)的時(shí)候，請(qǐng)先深呼吸。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你心里壓力很大，會(huì)傷害自己，情緒低落，覺(jué)得生活沒(méi)有希望，這種現(xiàn)象應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你減輕壓力，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多與家人同學(xué)交流，有時(shí)間可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌，這些也可以減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，保證充足的睡眠，要用積極向上的心態(tài)面對(duì)生活。
      
      以上是對(duì)“莫名的發(fā)脾氣，會(huì)給自己很多身體上的傷害”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！