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就是可能是吃的胖,上初中之前還不錯,

女 | 17歲 2019-07-18 20:33:50 4人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述: 每天早晨和傍晚各鍛煉40分鐘,30天會瘦10斤嘛,從小不是很胖就是初中三年,和上了職高就一直胖,現(xiàn)在是162高,140斤,還跨大

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鄒開春
鄒開春 巨野縣麒麟鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 甲狀腺疾病,慢性阻塞性肺病,心力衰竭等。 幫助網(wǎng)友:2639
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2019-07-18 20:36:06

      病情分析:
      根據(jù)身高及體重指數(shù)計算體重超標(biāo),通過積極鍛煉及合理膳食是可以減輕體重的。
      指導(dǎo)意見:
      建議避免熬夜,合理膳食,每天堅持鍛煉半小時以上。一個月瘦十斤是可以實現(xiàn)的。
      

張陸梅
張陸梅 濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血壓、冠心病、腦梗塞、 幫助網(wǎng)友:26923稱贊:2
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2019-07-18 20:41:41 我要投訴

      你好,由于人們的生活水平提高,交通工具又發(fā)達,所以說現(xiàn)在的人吃的多,運動少,體重很多會超標(biāo),想要減肥的話,主要還是要管住嘴,邁開腿,控制高脂肪高熱量的食物,多運動。
      

薛峰
薛峰 太原西山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病,糖尿病,肺部感染,慢性胃炎、冠心病,支氣 幫助網(wǎng)友:4949
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2019-07-18 20:49:40 我要投訴

      你好,你的情況考慮1.隨年齡增長消化吸收也會加強,人也容易長胖。2.年齡增長也會導(dǎo)致運動量相對減少,導(dǎo)致易胖。3.隨著生長發(fā)育的停止,也會使多于能量轉(zhuǎn)化為脂肪。所以控制飲食,加強鍛煉。
      
      以上是對“就是可能是吃的胖,上初中之前還不錯,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙亞玲
趙亞玲 大慶市第二醫(yī)院   副主任護師 擅長: 慢性阻塞性肺病,支氣管哮喘,支擴,呼衰,肺結(jié)核,肺 幫助網(wǎng)友:19544稱贊:4
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2019-07-18 21:32:28 我要投訴

      病情分析:
      從你的身高、體重看,是有些偏胖,建議你通過科學(xué)飲食以及運動的方式來達到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見:
      平時多吃些具有去脂增肌的食物,如瘦牛肉、雞胸肉、魚肉、雞蛋、豆制品等,少吃高熱量、高脂肪類食物,配合慢跑、游泳等有氧運動,堅持一段時間會有效果。
      

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