健康咨詢描述: 每天早晨和傍晚各鍛煉40分鐘,30天會瘦10斤嘛,從小不是很胖就是初中三年,和上了職高就一直胖,現(xiàn)在是162高,140斤,還跨大
病情分析:
根據(jù)身高及體重指數(shù)計算體重超標(biāo),通過積極鍛煉及合理膳食是可以減輕體重的。
指導(dǎo)意見:
建議避免熬夜,合理膳食,每天堅持鍛煉半小時以上。一個月瘦十斤是可以實現(xiàn)的。
你好,由于人們的生活水平提高,交通工具又發(fā)達,所以說現(xiàn)在的人吃的多,運動少,體重很多會超標(biāo),想要減肥的話,主要還是要管住嘴,邁開腿,控制高脂肪高熱量的食物,多運動。
你好,你的情況考慮1.隨年齡增長消化吸收也會加強,人也容易長胖。2.年齡增長也會導(dǎo)致運動量相對減少,導(dǎo)致易胖。3.隨著生長發(fā)育的停止,也會使多于能量轉(zhuǎn)化為脂肪。所以控制飲食,加強鍛煉。
以上是對“就是可能是吃的胖,上初中之前還不錯,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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